Et si aujourd'hui tu prenais un instant rien que pour toi?
💫Cela peut paraître banal mais ça peut tellement changer tout dans ta journée.
🏃♀️Le travail, les obligations, les transports, les enfants, les devoirs, le ménage, les repas...peuvent faire d'une journée une course infernale contre le temps.
Cela peut engendrer de la fatigue, du stress, les nerfs en pelote, de l'agressivité....
🧘♂️Et si tu prenais un petit temps, même quelques minutes pour sentir que tu existe? Que tu respire, que tu habite pleinement cet instant.
Cela peut être aussi infime que regarder dehors la nature ou encore lire une ou deux pages de se livre qui te fais tant envie, se poser et boire une petite boisson chaude, passer un petit moment avec une personne que l'ont aime.
Juste ralentir, un petit instant.
Parmi les bénéfices: une meilleure régulation des emotions, un système nerveux qui s'apaise, la sensation de ne pas s'être oublié et plus d'énergie pour continuer la journée.
Et vous? Qu'est ce qui vous ferais plaisir durant ce temps de pause?
Ludivine Mathieu
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